V dnešnej dobe, kedy je stres neoddeliteľnou súčasťou nášho života, je dôležité hľadať spôsoby, ako sa uvoľniť a obnoviť vnútornú rovnováhu. Dýchacie techniky predstavujú účinný nástroj, ktorý nám môže pomôcť zlepšiť naše psychické aj fyzické zdravie. Dýchanie nie je len prirodzený proces, ale aj mocný prostriedok na zvládanie stresu a napätia. Tento článok sa zameriava … Čítať ďalej Príklady techník dýchacích cvičení pre uvoľnenie