Rastislav Hossa 
Nájsť harmóniu medzi telom a mysľou je základom zdravého a šťastného života. Dnes je viac než kedykoľvek predtým dôležité vedieť, ako sa starať o svoje telo a myseľ, aby sme sa vyhli stresu a vyhoreniu v rýchlo sa meniacom svete. Starostlivosť o seba zahŕňa rôzne praxovania a rozhodnutia, ktoré dokážu pozitívne ovplyvniť každodenný život. V
V dnešnej hektickej dobe je stále dôležitejšie venovať pozornosť nášmu duševnému zdraviu. Čoraz viac ľudí zažíva stres, úzkosť a pocit preťaženia. V tomto kontexte je dôležité nájsť spôsoby, ako si udržať dobrú psychickú pohodu, a to prostredníctvom každodenných návykov, ktoré môžu mať veľmi pozitívny vplyv. Tento článok poskytuje množstvo praktických tipov a stratégií, ako podporiť
V súčasnosti, keď sa čoraz viac ľudí snaží nájsť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom, sa voľnočasové aktivity stávajú kľúčovým faktorom pre duševnú pohodu. Nie sú len prostriedkom na odreagovanie, ale aj dôležitým nástrojom na zlepšenie žití a psychickej rovnováhy. Tento článok preskúma rôzne aspekty voľnočasových aktivít a ich prínos pre duševné zdravie jednotlivcov. Význam
Črevo: Viac než odpadová rúra, kľúčový orgán Črevo, často chápané len ako odpadová rúra, hrá v tele omnoho dôležitejšiu úlohu. Je to komplexný orgán, ktorý sa podieľa na viacerých životne dôležitých funkciách, od trávenia po imunitnú odpoveď. Funkcie čreva Jednou z hlavných funkcií čreva je vstrebávanie vody a živín. Počas trávenia sa v čreve spracovávajú
Recept na curry z šošovice Toto curry zo šošovice je výdatné a chutné jedlo, ktoré sa ľahko pripravuje a je plné živín. Nižšie podrobne popíšeme ingrediencie potrebné na tento recept, spolu so krok za krokom návodom na varenie, ktorý vás prevedie procesom. Ingrediencie 3 lyžice masla: Toto bude použité ako základný tuk na orestovanie zeleniny
Semená divého plodu: Bojovníci proti starnutiu pleti V posledných rokoch sa čoraz viac dôrazu kladie na to, ako strava ovplyvňuje naše zdravie a vzhľad. Jedným z kľúčových faktorov, ktoré prispievajú k zdravej pleti, sú semená divého plodu, ktoré sú známe svojím bohatým obsahom antioxidantov, najmä vitamínu C. Tento vitamín zohráva významnú úlohu v prevencii vrások
Prehľad Prebiehajúca globálna pandémia výrazne zmenila naše každodenné rutiny, čo mnohých podnietilo hľadať alternatívne metódy na udržanie fyzického a duševného zdravia pri dodržiavaní pokynov lockdownu. Medzi aktivitami, ktoré získali na popularite, sa joga ukazuje ako vynikajúca možnosť pre vnútorné cvičenie. Vďaka jogovým aplikáciám môžu jednotlivci pokračovať vo svojej jogovej ceste z pohodlia svojich domovov a
Nemäsové stravovanie: Nové trendy v stravovaní Úvod do nemäsového stravovania Nemäsové stravovanie sa stáva čoraz populárnejším spôsobom stravovania, ktorý zahŕňa vegetariánstvo, vegánstvo a selektívny výber potravín. Tí, ktorí sa rozhodnú pre túto formu stravovania, často venujú zvýšenú pozornosť čítaniu etikiet, sledovaniu zloženia a nutričných hodnôt potravín, aby zabezpečili vyváženú stravu. Tento prístup nielenže podporuje zdravie,
Relatívna abrazivita dentínu (RDA) – komplexný prehľad Relatívna abrazivita dentínu (RDA) je kľúčový ukazovateľ na hodnotenie abrazivity zubnej pasty. Meria, ako je zubná pasta tvrdá na zubnej sklovine, čo je dôležité pre udržanie ústneho zdravia a zabezpečenie účinného čistenia. Hodnota RDA naznačuje prítomnosť a silu abrazív, ktoré sú často vo forme granulárnych častíc, ktoré prispievajú
Sage Rountree: Expertka na jogu a beh Sage Rountree je renomovaná odborníčka na jogu a beh, ktorá sa špecializuje na prácu s olympionikmi a profesionálnymi športovcami z rôznych disciplín, vrátane Národnej basketbalovej asociácie (NBA), Národnej ligy amerického futbalu (BFL) a Národnej hokejovej ligy (NHL). Rountree je autorkou ôsmych publikácií, ktoré sa zaoberajú behom a jogou,
