Alica Balogová 
Vodný kefír: Zdravá fermentovaná limonáda V posledných rokoch sa fermentované nápoje stali veľmi populárnymi, a medzi nimi vyniká vodný kefír. Tento osviežujúci nápoj je nielen chutný, ale aj zdraviu prospešný, pričom jeho príprava je veľmi jednoduchá a zvládne ju každý aj doma. Tibi kryštály Vodný kefír sa vyrába pomocou tzv. tibi kryštálov. Tieto kryštály sú
Obranné mechanizmy ľudského tela proti patogénom Ľudské telo je neustále vystavené rôznym patogénom, vrátane vírusov, baktérií, húb a parazitov. Tieto mikroorganizmy môžu narušiť normálne funkcie tela, čo vedie k infekciám a chorobám. Na boj proti týmto hrozbám si telo vyvinulo sofistikovaný obranný systém známy ako imunitný systém. Primárne bariéry proti vstupu patogénov Prvou líniou obrany
Nedostatok vápnika a ovocia u detí Nedostatok vápnika a ovocia je častým problémom v stravovaní detí, ktorý môže mať dlhodobé následky na ich zdravie a vývoj. Vápnik je nevyhnutný pre správny rast kostí a zubov, a ovocie poskytuje dôležité vitamíny a minerály, ktoré podporujú celkové zdravie. Rodičia by mali byť oboznámení s týmto problémom a
Tehotenstvo, alebo gravidita, je obdobie, ktoré si žiada zvýšenú pohybovú aktivitu. V tomto kontexte sa gravid joga stáva obľúbeným spôsobom, ako aktivovať telo a myseľ budúcej mamičky. Gravid joga sa špeciálne zameriava na potreby tehotných žien a ponúka rôzne benefity, ako sú zlepšenie fyzickej kondície, relaxácia a psychická pohoda. V skutočnosti, prenatálna joga sa považuje
Plnohodnotná výživa: správne potraviny, správne živiny Plnohodnotná výživa je základom zdravého životného štýlu a priamo ovplyvňuje našu pokožku a vlasy. Správne potraviny obsahujú potrebné živiny, ktoré sú kritické pre udržanie vitality a zdravia týchto aspektov nášho vzhľadu. Pokožka a vlasy: potrebujú výživu, ovplyvňujú zdravie a pohodu Naša pokožka a vlasy sú nielen estetickými aspektmi, ale
Recept na luxusnú tortu s tvarohovo-ricottovou náplňou a lyofilizovaným ovocím Úvod Tento dezert je ideálny pre tých, ktorí hľadajú niečo špeciálne a zároveň zdravšie. Kombinácia tvarohu a ricotty vytvára bohatú a krémovú náplň, zatiaľ čo lyofilizované ovocie pridáva osviežujúcu chuť a vizuálnu atraktivitu. Torta je nielen chutná, ale aj výživná, čo z nej robí skvelý
Nadváha a obezita na Slovensku Nadváha a obezita sa stávajú čoraz vážnejšími problémami na Slovensku. Podľa aktuálnych štatistík, až 37% Slovákov trpí nadváhou, pričom 16% populácie je obéznych. Toto číslo naznačuje, že viac ako tretina obyvateľstva čelí zdravotným rizikám spojeným s nadváhou, čo vyžaduje naliehavú pozornosť a opatrenia v oblasti verejného zdravia. Postoj k diétam
Stres a zdravie: Vplyv stresu na fyzické a duševné zdravie Stres sa stal neodmysliteľnou súčasťou moderného života a jeho vplyv na zdravie je alarmujúci. Štatistiky naznačujú, že 80-90% lekárskych návštev súvisí so stresom, čo poukazuje na široký dopad, ktorý má na naše fyzické a duševné zdravie. Napriek tomu, že stres je tak významným faktorom, len
Titulok: Správne stravovanie: 7 tipov od expertky na výživu Susan Bowerman Stravovanie je kľúčovým aspektom nášho zdravia a pohody. Expertka na výživu Susan Bowerman nám ponúka sedem praktických tipov, ako dosiahnuť a udržiavať správne stravovanie, ktoré nám pomôže udržať si optimálnu hmotnosť a celkové zdravie. 1. Raňajky: Dôležité pre kontrolu hmotnosti, raňajkujte! Raňajky sú základom
Vplyv preferencie rýchleho jedla na stravovanie V súčasnej dobe mnoho ľudí preferuje rýchle jedlo, ako je donáška a fast food, pred domácim varením. Hlavným dôvodom tejto preferencie je úspora času. V hektickej dobe, kde je čas cenný, sa mnohí rozhodujú pre pohodlné a rýchle možnosti stravovania. Avšak, rýchle jedlo a fast food sú zvyčajne spojené
