Alica Balogová 
Cukor a jeho vplyv na zdravie Cukor, často považovaný za neodmysliteľnú súčasť našej stravy, môže mať vážne negatívne dopady na zdravie. Vyššie riziko cukrovky, obezity a kardiovaskulárnych chorôb sú len niektoré z problémov, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku nadmernej konzumácie cukru. To vyžaduje zmenu nášho pohľadu na cukor a jeho rolu v našej strave. Skryté
Marta dérerová: Moderná jogínka s hlasom ako balzam Marta Dérerová je moderná jogínka, ktorej hlas má upokojujúci a balzamový efekt. Jej prax nie je len obyčajným športom, ale hlbokou psychofyzickou aktivitou, ktorá spája telo a myseľ. Prostredníctvom jogy sa usiluje o pochopenie seba samého a svojho miesta vo svete. Osobný príbeh Marta prešla z pozície
Nervové prenášače: serotonín vs. dopamín Nervové prenášače, známe aj ako neurotransmitery, sú chemikálie, ktoré prenášajú signály medzi nervovými bunkami v mozgu a celom nervovom systéme. Dva z najdôležitejších neurotransmiterov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v procese regulácie nálady a energetických úrovní, sú serotonín a dopamín. Serotonín je neurotransmiter, ktorý je často spájaný s pocitmi pohody a
Genetika vs. iné faktory vypadávania vlasov Vypadávanie vlasov je komplexný problém, ktorý môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, pričom genetika zohráva kľúčovú úlohu. Dedičné predispozície, ako androgénna alopecia, sú známe ako hlavné príčiny rednutia vlasov, ale existuje aj množstvo iných aspektov, ktoré môžu ovplyvniť zdravie vlasov a ich rast. Dr. Howard Levy (Johns Hopkins): 6 preventabilných
Posilnenie imunity je kľúčovým aspektom v prevencii a liečbe chronických chorôb, medzi ktoré patrí aj rakovina. Imunitný systém, ktorý hrá zásadnú úlohu v obrane organizmu, je úzko spojený s procesmi tvorby a uchovávania tepla, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie tela. Rakovina často vyvoláva pocit chladu a vyčerpania, čo môže viesť k oslabenému tepelného procesu
Výživa po tréningu: Dvojaký prínos sacharidov a bielkovín Po fyzickej aktivite je dôležité správne sa zregenerovať, a preto je nevyhnutné zamerať sa na výživu. Dvojaký prínos sacharidov a bielkovín po tréningu je kľúčový pre optimalizáciu regenerácie a výkonu. Sacharidy: Kľúčový faktor pre regeneráciu Sacharidy zohrávajú zásadnú úlohu v post-tréningovej výžive. Po tréningu zvyšujú hladinu inzulínu,
Pochopenie a zlepšenie trávenia: Kompletný sprievodca Príznaky zlého trávenia Tráviace zdravie je zásadné pre celkovú pohodu. Mnoho jednotlivcov zažíva rôzne príznaky, ktoré naznačujú zlé trávenie, čo môže významne ovplyvniť každodenný život. Bežné príznaky zahŕňajú: Opuch: Pocit plnosti alebo opuchu v bruchu, často sprevádzaný nadúvaním. Bolesť brucha: Nepohodlie, ktoré sa môže pohybovať od mierneho po silné,
Preskúmanie výhod jogy pre kognitívne zdravie Joga je známa svojimi mnohými prínosmi, najmä v oblasti zlepšovania fyzického zdravia, flexibility a podporovania vnútorného pokoja. Avšak nedávny výskum osvetľuje jej hlboký dopad na kognitívne zdravie, najmä u starších dospelých. Keďže kognitívny pokles sa stáva čoraz naliehavejším problémom – často spojeným so cerebrovaskulárnymi ochoreniami a zvýšeným rizikom stavov
Prevalencia a Príčiny Blesti krčnej chrbtice Bolesti krčnej chrbtice sú veľmi častým problémom, ktorý postihuje približne 50% dospelých v priebehu ich života a 10% z nich zažíva tieto bolesti na mesačnej báze. Tieto štatistiky naznačujú, že bolesti krčnej chrbtice sú významným zdravotným problémom, ktorý si zaslúži pozornosť. Príčiny Hlavnými faktormi prispievajúcimi k rozvoju bolesti krčnej
Ranné cvičenie je kľúčovým elementom pre pozitívny štart dňa. Tým, že sa zapojíme do fyzickej aktivity hneď ráno, aktivujeme náš metabolizmus, čo vedie k efektívnejšiemu spaľovaniu kalórií počas dňa. Ranné cvičenie prispieva k maximálnej výkonnosti tela, čím zabezpečuje uvoľnenosť a energiu, ktorá nás sprevádza počas celého dňa. Pri cvičení uvoľňujeme endorfíny, ktoré sú známe svojou
