Hydratácia a jej vplyv na zdravie Hydratácia je základným predpokladom zdravia. Dostatočný príjem tekutín, predovšetkým vody, je kľúčový pre správne fungovanie organizmu. Pravidelná konzumácia vody, známa ako správny pitný režim, zabezpečuje, že telo má dostatok tekutín na udržanie optimálneho zdravia a výkonnosti. Káva ako súčasť pitného režimu Káva, často považovaná za nápoj, ktorý môže dehydratovať, … Čítať ďalej Ako káva ovplyvňuje váš pitný režim?