< Marec 2019 >

Yin Meridiány joga

Yin Meridiány joga

22.03.2019

Spoznajte jemnú jogu prepojenú s prístupom TČM - tradičnej čínskej medicíny a čikungom (strečové cvičenia na podporu funkčnosti orgánov: Makko-Ho, kultivácia toku energie: DO-IN) kde: Poriadne popreťahujete svoje svaly a šľachy, Skutočne uvoľníte zatuhnuté kĺby, Efektívne - no bezpečne sa zbavíte fasciálnej bolesti, Objavíte možno nové cesty získavania energie pre svoj život, nech to lepšie prúdi, Stanete sa sám sebe lekárom, keď je to už potrebné a najmä dáte na prevenciu a rovnováhu..

Andrea Tkáčová Lektor: Andrea Tkáčová
Joga smiechu

Joga smiechu

22.03.2019

Táto metóda spočíva na vedecky overenom fakte, že naše telo nerozlišuje medzi takzvaným bežným smiechom (z vtipu, či humornej situácie) a smiechom cvičeným, pokiaľ sa smejeme dobrovoľne, na základe nášho vlastného rozhodnutia. Oba typy smiechov produkujú v našom mozgu "koktejl" chemických látok šťastia- endorfínov, ktoré v nás podnecujú dobrú náladu a telesné ako aj psychické uvoľnenie.

Lukáš Gavaľa Lektor: Lukáš Gavaľa
Hatha joga

Hatha joga

25.03.2019

Pozývame ťa rozhýbať svoje telo po víkende a načerpať energiu na nový týždeň s našou skvelou inštruktorkou Nikou. Po harmonizujúcej meditácii vás Nika prevedie pozíciami hatha yogy. Táto hodina je vhodná pre úplných začiatočíkov aj pokročilých.

Nika Kubincová Lektor: Nika Kubincová
Kundalini joga s Beatkou

Kundalini joga s Beatkou

26.03.2019

Používajú sa mantry, fyzické cvičenie v kombinácii so správnym dýchaním, relaxácia a meditácia. Je to systém, ktorý zapracujete do svojho života a on začne pracovať za Vás. Ide o hygienu duše, ktorá začne smerovať postupne Váš život k prirodzenosti, k odstraňovaniu zlozvykov, k tomu, čo skutočne potrebujete. Tisícky rokov bola táto posvätná veda uchovávaná v tajnosti a predávaná iba ústne- až do roku 1969, kedy ju Yogi Bhajan, majster Kundalini jógy, začal vyučovať verejne. Príďte a dozviete sa viac…

Lektor: Beatka .
Dynamic Stretch Yoga s Erikom

Dynamic Stretch Yoga s Erikom

27.03.2019

Dynamic Stretch Yoga je kombináciou dlhších zádrží v pozíciách klasickej hatha jogy a dynamických prvkov z vinyasa flow jogy.

Erik Goldschmidt Lektor: Erik Goldschmidt
Relax joga

Relax joga

28.03.2019

Na hodine sa budeme snažiť zvedomiť a zharmonizovať náš dych, myseľ. Začneme stíšením sa vďaka úvodnej meditácii. Rozhýbeme a uvoľníme celé telo, predýchame každú bunku. Zameriame sa na užitie si pozícií a spojenie pohybu s vedomým dychom. Na záver si vychutnáme účinky cvičenia v dlhšej relaxácii (v šávasáne).

Nika Kubincová Lektor: Nika Kubincová
Kundalini joga s Marekom

Kundalini joga s Marekom

28.03.2019

Naše telá sú roviny pozostávajúce z hmotného a energetického zoskupenia podľa našich myšlienok a emócií z minulých inkarnácií i zo súčasného života. Podľa kvantovej fyziky sú to tzv. pamäťové stopy, ktoré ak nepretransformujeme v danom živote, idú s nami ako bloky a choroby celé stáročia... Podľa klasickej jogy je delenie na 5 koshi alebo obalov. Kundalini joga v tomto smere ide ďalej a rozoberá podrobne všetky vrstvy. Ak sú tu bloky, správnym cvičením a ajurvédskym prístupom je možné ich ÚPLNE transformovať v prospech kvalitného života tu a teraz.

Marek Németh Lektor: Marek Németh
Yin Meridiány joga

Yin Meridiány joga

29.03.2019

Spoznajte jemnú jogu prepojenú s prístupom TČM - tradičnej čínskej medicíny a čikungom (strečové cvičenia na podporu funkčnosti orgánov: Makko-Ho, kultivácia toku energie: DO-IN) kde: Poriadne popreťahujete svoje svaly a šľachy, Skutočne uvoľníte zatuhnuté kĺby, Efektívne - no bezpečne sa zbavíte fasciálnej bolesti, Objavíte možno nové cesty získavania energie pre svoj život, nech to lepšie prúdi, Stanete sa sám sebe lekárom, keď je to už potrebné a najmä dáte na prevenciu a rovnováhu..

Andrea Tkáčová Lektor: Andrea Tkáčová
Vidím, vidíš, vidíme

Vidím, vidíš, vidíme

30.03.2019

Na workshope sa pomocou špeciálnych zostáv, meditáciou a mantier zameriame na posilnenie intuície a súčasne na zlepšenie nášho fyzického ZRAKU.

Zuzana Roupcová Lakshmi Kaur Lektor: Zuzana Roupcová Lakshmi Kaur